Un atleta puede perder fuerza si cierra los ojos

Un estudio realizado con 27 atletas activos de la Universidad de Samford de los EE. UU descubrió que durante actividades deportivas, los mismos perdían fuerza si cerraban los ojos durante un entrenamiento específico de piernas comparando los resultados sobre dos sesiones con solo el 60% de 1RM; en la primera ocasión trabajaron normalmente y en una segunda ocasión se les vendaron los ojos para subir a las máquinas.

Los resultados científicos mostraron que la falta de visión redujo el poder de la capacidad física, por lo tanto también disminuyó la velocidad con la que se podría empujar el peso por sí mismo; se añadió que tanto los hombres y las mujeres que estaban mejor acondicionados tuvieron una pérdida de su poder insignificante ( 1% al 2% ) comparadas con los atletas principiantes en entrenamientos específicos para piernas con un mayor impacto por el esfuerzo sin visión perdiendo entre 15% de energía (las mujeres) y 8% de energía (los hombres).

Sabemos que los estudios han demostrado que la mente puede ayudar a mejorar el rendimiento de fuerza, haciendo que una formación de visualización haga más fuerte a un atleta dentro de un protocolo de movimiento de músculos trabajando más duro gracias al enfoque mental en particular, activando las mismas vías en el cerebro que las que activan los músculos en realidad ayudando a dirigir mejor un músculo específico durante una línea de movimiento.

Si la visualización ayuda a estos procesos mentales, esta investigación sugiere que hay una razón inversa por la cual el cierre de los ojos puede ser menos efectivo que un entrenamiento normal con los ojos abiertos.